10 avainta unelmiemme

Esitettyyn nukkumiseen, meistä muuttuu olemassaolomme toiseksi ulottuvuudeksi, jonka symbolit ja mekanismit vaikuttavat salaperäisiltä. Yritetään purkaa ne viittaamalla nykyaikaiseen tietoon neurofysiologiasta ja psykoanalyysistä.

Kiinnostusta tähän aiheeseen ei syntynyt eilen: Britannian museossa näet Thebes 1350: stä löytyvän papyruksen. BC. e., Jos yli 200 unta tallennetaan asianmukaisilla tulkinnoilla. Mutta unelmien ymmärtäminen aiheuttaa edelleen kiistoja ja innostaa monia meistä. Yritetään vastata kymmeneen mielenkiintoisimpaan unelmakysymykseen.

1. Onko olemassa tekniikkaa, jonka avulla voit muistaa unelmia?

Kyllä, varma. Jos unohdat unelmasi, niin todennäköisesti siksi, että he eivät ole koskaan kiinnittäneet heille vakavaa huomiota. Kuka on syyllinen? Kulttuuri, joka, jos jätät syrjään psykoanalyysin, ei kiinnitä suurta merkitystä unelmille ja modernille elämälle: aamulla meidät herättää herätyskello, ja nousemme liian nopeasti, pelkäämme olla myöhässä työhön. Ja koska unelmia esiintyy luonnollisten unen syklien lopussa, ne hukkuivat välittömästi henkiseen toimintaan todellisuudessa.

Jotkut tajuttomasti estävät muistamisprosessin, jotta psyyken tukahdutettua puolta ei tapaa. Lisäksi kävi ilmi, että ”nopeassa uni” -vaiheessa, johon vain unelmat liittyvät, hippokampuksen hermosolujen (aivoosastot, joissa muistot muodostuvat) ja neokorteksissa (missä ne tallennetaan), ei ole synkronointia (missä ne tallennetaan). Ehkä siksi emme muista mistä haaveilimme.

Paras tapa muistaa unelmasi on aloittaa hälytys 15 minuuttia aikaisemmin kuin tavallista, pysyä sängyssä niin, että kuvat kulkevat ennen henkistä katseita ja kirjoita heidän näkemänsä. Mitä enemmän aikaa omistamme tähän, sitä enemmän kirjoitamme, sitä paremmin voimme muistaa unelmat.

2. Mitä tapahtuu yöllä aivoissani?

Joka ilta se koostuu useista 90 minuutin unen syklistä. Aluksi uneliaisuus korvataan pinnallisella unella, jonka jälkeen ensimmäinen sykli alkaa: Syvä ”hidas unelma” tapahtuu ilman unia, joka korvataan ”nopealla unella” unelmilla, ja niihin liittyy nopeita silmäliikkeitä. Vastasyntyneessä ”nopea uni” on puolet unisyklin kokonaisajasta, alle kahden vuoden ikäisillä lapsilla 30–40%ja aikuisilla-15-25%.

3. Kun kuvittelen jotain unen partaalla ja ilmestyy, onko se todellinen unelma vai ei?

Ei oikeastaan. Todelliset unet ovat tajuttomia henkistä toimintaa, ja kun unelmamme, tietoisuus kelluu mielikuvituksen tahdon mukaan, mutta pidämme enemmän tai vähemmän hallintaa siitä. Tässä tilassa aivot tuottavat alfa -aaltoja, kuten ennen nukahtamista, mutta niiden taajuus on hiukan alhaisempi.

Kun he sanovat, että https://apteekkifinland.com/osta-cialis-geneerinen-online-suomessa/ lapsi "leijuu pilvissä", hän on Alpha Waves -tilassa. Sama pätee rentoutumiseen. Sitten, kun vartalo rentoutuu, meillä on spontaanisti outoja kuvia, joita kutsutaan hypnagogiseksi: tämä on ”nopea unen” unelmakomponentin hyökkäys herätystilaan. Tällaisiin rajavaltioihin kuuluvat kävely unessa (lunatismi), narkolenssi (taipumus nukahtaa lauseen keskellä), ”muistoja” ulkomaalaisten sieppauksesta.

4. Voiko vieras melu vaikuttaa unelmiin?

Unen aikana korvat eivät sammu! Muuten meidän olisi vaikeampaa herätä aamulla. Samalla tavalla sanat, kaatuneen esineen ääni, mikä tahansa ryöstö voi hyvinkin integroitua unelman juoneen ja jopa muuttaa sitä. Jos olet pinnallisen unen tilassa, jopa erittäin heikot äänet voivat herättää sinut.

Myös miellyttävä tai epämiellyttävä haju, jonkun kosketus, myös valon salama. Jos olet herännyt terävästi, sinulla voi olla tila, joka tunnetaan nimellä unihita, jossa henkilö on täysin häiriintynyt: hän heräsi sosiaalisesti ja pitää itseään valmiina toteuttamaan päivittäisiä tehtäviä, ja toiminnallisesti hän silti nukkuu. Tämä on yksi vaihtoehdoista unen ja todellisuuden välisten rajojen rikkomiseksi.

5. Miksi silti tarvitsi unelmia?

Neurofysiologeille tämä on toistaiseksi salaisuus. Kuten miksi nukkumme ollenkaan. Tietysti jokaisella tiedemiehellä on tässä suhteessa omat hypoteesit. In the books “Castle of Dreams” and “The kidnapper of dreams”, the classic of modern Somnology, Michel Zhuva, writes that “quick” sleep serves for genetic brain programming: it allows you to form the basic forms of behavior of our species in the baby, and the adult to maintain them.

Ja Nobelin palkinnon saaja fysiologi Francis Scream uskoo, että unelmia on unohdettava: tuolloin kaikki päivässä kertyneet vaikutelmat ja vaikutelmat järjestetään uudelleen, jotta jotkut muistot ja muiden säilyttäminen voidaan poistaa ja säilyttää muut.

Psykoanalyyttien mukaan jokaisella meistä on sellaisia ​​toiveita ja impulsseja, jotka on korvattu, koska niitä ei voida hyväksyä tietoisuuteen. Tässä tapauksessa energia vaatii purkautumista, ja unelman avulla aivot vapautetaan nousevasta henkisestä stressistä. Siksi Freud kutsuu unelmaa "kuninkaalliseksi polulle tajuttomaksi".

6. Haaveilen usein painajaisista. Kuinka päästä eroon heistä?

Painajaiset ovat unelmia pelosta, kipusta tai selittämättömästä ahdistuksesta. Nämä tuskalliset unelmat, jotka kaikki unelmoivat säännöllisesti, voivat johtua monista syistä: ratkaisemattomat konfliktit, kehon kiinnittimet, liian tiheä illallinen. Niistä tulee ongelma vain, jos heräät joka ilta itkulla etkä voi nukahtaa enemmän, koska pelkäät nähdä uuden painajaisen.

Arkkityypit syntyy unissa, kun psyykkimme on korvattava sen sopivan tilanteen kohtuuttoman tilanteen

Tässä tapauksessa puhumme enemmän posttraumaattisista painajaisista, jotka auttavat voittamaan epäonne aiheuttamat sietämättömät tunteet (kuten sota, luonnonkatastrofi, seksuaalinen väkivalta, auto ja lentoyhtiö. -A. He vaativat psykologin apua.

Mutta kaikki kykenevät käsittelemään "normaalia" painajaisia. Esimerkiksi, voit itsenäisesti tehdä työtä kivuliaiden kohtausten visualisoimiseksi, jolloin heiltä estämällä heiltä dramaattinen voimakkuus ja sitten pelaaminen positiivisella tavalla. Joten painajaisista he eivät "päästä eroon", ne ratkaistaan ​​ongelmana.

7. Näen symboleja, ei elämästäni unessa. Miksi?

Arjen elementit muodostavat vain 30 – 40% unelmien sisällöstä. Suhteessa muuhun Karl Gustav Jungiin teoksessa ”Ihminen ja sen symbolit” selittää, että nämä ovat niin keksittyjä arkkityyppejä. Hän jakoi kunkin ihmisen tajuttoman kahteen "alueeseen".

Henkilökohtainen tajuton – elämän kokemus ja kokemukset jokaisesta meistä. Ja kollektiivinen tajuton on todellinen tiedon valtameri, jonka kaikki ihmisen kokemukset tuottavat ajan alusta alkaen. Se oli siinä, että universaaliset symboliset aiheet, arkkityypit kiteytyivät vähitellen.

Lohikäärme, suuri äiti, sankari, viisas vanha mies, kala, hiekka – nämä ovat vain joitain tuhansista olemassa olevista arkkityyppikuvista. Sankari, joka tappaa lohikäärmeen, kasteen, kosmisen katastrofin – nämä ovat jo arkkityyppisiä aiheita. Ne nousevat unissa, kun jokin ongelma asettaa ne liikkeelle ja kun on tarpeen korvata psyke -psykologisesti hyväksyttävä tilanne enemmän. Joten nämä symbolit kuuluvat myös jokapäiväiseen elämään, vain ne on purettava.

8. Voinko tulkita unelmani itse?

Kyllä, mutta tätä varten tarvitset koulutusta! Freud osoitti, että unelma ei ole vain rebus, kuten he ajattelivat sitä, se liittyy yksilöllisyyteen, miten meidät järjestetään. Lisäksi symbolien tulkinta vaihtelee merkittävästi riippuen siitä, noudattavatko Freudian, Jungian-, Adler- tai Transpersonal -lähestymistapaa. Ja myös riippuen olosuhteista, joissa olet.

9. Sain jo nähdä katastrofin unessa ennen kuin se tapahtui. Tämä on erityinen lahja?

Profeetalliset tai telepaattiset unet ovat tietysti jotain poikkeuksellista. Mutta se, että ne ovat harvinaisia. Tällä alueella on tehty yli neljäkymmentä vuotta lukuisia kokeita. Suurin kuuluisuus oli amerikkalaisen psykoanalystin Ulmanin tutkimukset. Ne osoittavat ennaltaehkäisyn ja telepatian olemassaolon unessa.